Seberapa banyak kulit butuh air

Mengonsumsi air putih dengan jumlah tertentu ternyata memberikan manfaat besar bagi kulit. Delapan gelas air putih setiap hari akan menjadikan kulit berseri, tidak kusam, dan kering. Sebanyak itukah?

"Setiap sistem tubuh membutuhkan air agar berfungsi dengan baik, termasuk kulit. Tapi bila kulit terlanjur kering, maka yang harus kita pikirkan bukan berapa banyak gelas yang kita minum, melainkan seberapa baik kulit kita mengeluarkan pelembab alaminya," kata Direktur Baumann Cosmetics and Research Institute di Miami Beach, Amerika Serikat, Dr. Leslie Baumann, seperti dilansir Prevention, baru-baru ini

Menurut Baumann, setiap orang memiliki pelindung kulit yang berfungsi mengunci kelembaban melalui sel-sel kulit. Biasanya, tambahnya, faktor luar seperti mesin pendingin, panas terik matahari, atau polusi udara, sering membuat sel-sel kulit merenggang dan diikuti dengan melonggarnya "kunci" pengikat air.

"Kondisi seperti itu akan membuat kulit semakin kering dan menimbulkan kerutan-kerutan," kata Baumann. "Penanganannya, dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan salmon dan biji rami atau flaxseed. Makanan itu akan menjadi pelindung baru untuk mengunci air."

Bagi Baumann, takaran delapan gelas air putih per hari bukanlah menjadi patokan. Menurutnya, tubuh manusia membutuhkan 20 air dari makanan dan minuman. "Minuman dari kopi maupun teh juga termasuk dalam hitungan," katanya.

Ukuran ideal mengonsumsi air putih, kata Baumann, sangat dipengaruhi ukuran tubuh dan tingkat aktivitas. Selain itu, katanya, bicara mengenai air yang paling baik untuk kulit hanya air putih.

"Minuman seperti jus sebaiknya jangan ditambahkan dengan gula karena gula adalah salah satu penyebab kerutan pada wajah," tambahnya. "Mengonsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan juga baik."

Nah, untuk hasil kulit tampak lebih cerah dan bebas dari kekeringan, tidak ada salahnya Anda menerapkan tips di atas. Selamat mencoba
liputan6.com

Tweet